Emotionalen Stress abbauen und Selbstwertgefühl stärken
, Bistum Münster, Stadtdekanat Münster
Deshalb lädt die Ehe-, Familien- und Lebensberatungsstelle (EFL) Münster zum Training emotionaler Kompetenzen, kurz TEK, nach Matthias Berking ein. Der Auftakt findet am Freitag, 17. Mai, von 14 bis 18 Uhr im EFL Forum am Antoniuskirchplatz 21 in Münster statt.
Cornelia Ruholl (links) und Ursula Demmel begleiten das Training emotionaler Kompetenzen (TEK).
© EFL MünsterIn dem Intensivprogramm, ausgelegt für eine Gruppe, lernen die Teilnehmenden Stress abzubauen, Probleme zu bewältigen, das Selbstwertgefühl zu stärken und den Umgang mit negativen Gefühlen zu verbessern.
„Bei einer Vielzahl von Belastungen können wir unterstützend wirksam werden, wenn die eigenen emotionalen Reaktionen besser erkannt und eingeordnet werden können“, erklärt Ursula Demmel, Leiterin der EFL-Beratungsstelle Münster und TEK-Trainerin. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Cornelia Ruholl begleitet sie das Training fachlich.
Insgesamt umfasst das TEK acht aufeinander aufbauende Trainingseinheiten. Der Ablauf einer jeden Einheit folgt einem festgelegten Schema.
Nach einer theoretischen Einführung werden diejenigen Kompetenzen eingeübt und erprobt, die nachweislich zu einer gesunden Emotionsregulation beitragen. Nach dem Auftakt am 17. Mai finden die weiteren Termine statt am 22. Mai, 29. Mai, 5. Juni, 12. Juni, 19. Juni und 10. Juli, jeweils von 17.30 bis 20 Uhr.
Anmeldungen sind bis Freitag, 10. Mai, per Mail mit Angabe von Name, Vorname und Rufnummer an efl-muenster[at]bistum-muenster.de möglich.
Ann-Christin Ladermann